안구건조증 증상 이렇게 나타난다
눈이 뻑뻑하고 불편하신가요? 단순 피로라고 넘기기 쉬운 안구건조증, 어떤 증상으로 우리를 괴롭히는지 자세히 알아보고 눈 건강을 지켜나가요!
요즘 눈이 자주 뻑뻑하고 시큰거리시는 분들 많으시죠? 저도 얼마 전까지는 '그냥 피곤해서 그런가 보다' 하고 넘겼는데, 알고 보니 안구건조증 신호 였더라구요.
실제로 많은 분들이 일상생활에서 겪는 불편함 때문에 안구건조증을 의심해 보곤 하시는데요. 오늘은 안구건조증이 우리 눈에 어떤 신호들을 보내는지, 구체적인 증상들을 함께 살펴볼게요.
이런 불편함, 안구건조증 신호일 수 있어요!
가장 흔하게 느끼는 증상은 바로 눈의 뻑뻑함과 건조함 이에요. 마치 사막에 있는 것처럼 눈 속이 메말라가는 느낌이 들 때가 많죠.
이런 건조함 때문에 눈이 타는 듯한 느낌이나 이물감 이 느껴지기도 하는데요, 눈에 모래가 들어간 것처럼 불편하고 따끔거리는 통증이 동반될 수 있답니다.
시야가 흐릿해지고 눈물이 나는 역설적인 증상
이상하게도 안구건조증이 심해지면 오히려 눈물이 더 많이 나는 경우 가 있어요. 우리 눈이 건조함을 느끼고 이를 해소하려고 반사적으로 눈물을 많이 흘리기 때문이랍니다.
하지만 이렇게 흘러나오는 눈물은 눈 표면을 제대로 보호해주지 못해서 금방 다시 건조해지고, 결과적으로 시야가 잠시 흐릿해지는 현상 이 반복될 수 있어요.
눈부심과 피로감, 혹시 나도?
밝은 빛에 눈이 유독 시리고 눈을 제대로 뜨기 어려운 증상, 바로 눈부심 인데요. 안구건조증이 있으면 각막 표면이 불안정해져서 이런 증상을 더 심하게 느낄 수 있어요.
또 컴퓨터나 스마트폰을 오래 보지 않아도 눈이 쉽게 피로해지고 , 욱신거리거나 묵직한 느낌이 들기도 하는데요. 이는 눈 표면의 불편함 때문에 눈 근육이 과도하게 긴장하기 때문이랍니다.
가려움과 충혈, 미세먼지의 영향도 무시 못 해요!
눈이 가렵고 마치 알레르기 반응처럼 붉게 충혈되는 증상 도 안구건조증과 관련이 깊어요. 눈 표면의 건강한 상태가 유지되지 못하면 외부 자극에 더 민감해지거든요.
특히 미세먼지가 심한 날에는 이런 증상이 더 악화될 수 있는데, 건조한 눈은 외부 오염 물질을 제대로 씻어내지 못해 더욱 자극받기 쉽기 때문이에요.
일상생활 속 안구건조증 관리 팁
안구건조증은 생활 습관 개선 만으로도 증상 완화에 큰 도움이 될 수 있어요. 충분한 휴식과 함께 눈을 자주 깜빡여주는 습관을 들이는 것이 중요해요.
또한, 실내 습도를 적절하게 유지하고, 눈에 좋은 영양소를 섭취하는 것도 눈 건강 관리에 도움이 된답니다.
안구건조증 증상은 생각보다 다양하게 나타나므로, 평소 눈에 불편함을 느낀다면 가볍게 여기지 마시고 전문가와 상담해보시는 것을 추천드려요. 건강한 눈을 위한 첫걸음, 지금 바로 시작해봐요!